Fortbildung Kraft- und Langhanteltraining im Radsport
  21.08.2019 •     Straße , Bahn , Mountainbike , Querfeldein , BMX , Trial , Projekte und Aktivitäten


Im Fokus stehen freie Übungen mit Kurz- und Langhantel zur Steigerung der Maximalkraft der radsportrelevanten Muskelketten.

„Mit der Kraft kommt die Geschwindigkeit!“
Im Fokus stehen freie Übungen mit Kurz- und Langhantel zur Steigerung der Maximalkraft der radsportrelevanten Muskelketten. Insbesondere Hypertrophie und intermuskuläre Koordination (IK) Training sorgen für Kraftzuwachs. Auch über allgemeines Athletiktraining mit und ohne Zusatzmitteln zur Stärkung von Schulter, Rücken, Bauch und Rumpf sorgen dank besserer Kraftübertragung auf das Pedal für bessere Leistung. Gleichzeitig dient dies der Verletzungsprophylaxe und Verbesserung der Beweglichkeit.

Die Fortbildung kann zur Verlängerung der Trainer-C und Trainer-B Radsportlizenzen genutzt werden.

Alle Infos in der untenstehenden Ausschreibung, Anmeldungen mit vollständig ausgefülltem Formular an: info(@)badischer-radsportverband.de